日々を気功 ヒーリングで軽やかに

健康志向の人におすすめ！

最近、健康志向の人が増えてきていると思いませんか！？

体を動かすことで健康を維持している人は昔からいましたが、食生活の面で健康を目指す人がとても増えてきたように思います。

確かに、食べるものって人を動かす力そのものなので、少しでも体によいものを取り入れていると健康でいられますよね。

オイシックスの宅配を利用すると無添加の野菜を届けてくれます。

野菜って、どのように作られているか目に見えてわかるものを購入出来たらとても安心感がありますよね。

オイシックスはそれが出来るみたいです。

スーパーで購入するより割高にはなるけど、安心と安全と健康を求めたらオイシックスを利用することが一番合ってるんじゃないかな～と思いました。

一度利用してみたいと思ってます！

健康な体を作る！

健康な体を作るには日ごろからの運動や、食生活、睡眠などが必要なのかなと思っていますが、なかなか毎日しっかりと取り組めていないのが本当のところ・・・（＞＜）

だから、少しでも家族みんなで頑張れるように乳酸菌を取り入れようと思っています。


乳酸菌で有名なのはヨーグルトに含まれているということだけど、ヨーグルト以外でも取れることを友達に教えてもらいました。

今はサプリメントでもあるから簡単に取れるみたいです。

そして、お米のとぎ汁でも乳酸菌を作ることが出来ることを知りました！

すごい！！ヨーグルトも自分で作れるけど、お米のとぎ汁で乳酸菌なんてなんて画期的！！

いつか挑戦してみたいな～と興味津々になりました！！！

誰か作ったことある人いるかな！？

女の子って・・・

女の子の日ってなんで毎月毎月くるんだろ～

ほんと、体調も悪くなってしまうし嫌で嫌で仕方がないわ。。。（＞＜）

でも、毎月きちんと来る人のほうが良いことなんだって知ったのは随分前だな。。

やっぱり生理不順の場合は、体のバランスが崩れているってことだし、何らかの病気が潜んでいる可能性もあるみたい。

生理不順だけでそんなことが体の中で起こっていたとは当時はびっくりしたわ～

でもこれで自分の体調のバロメーターになっているんだというのが分かるのは女性としてとてもありがたいことでもあるなと思うわけで・・・

毎月来ることで安心できるのもそうだし、逆に生理不順の人も自分の体と向き合えるしね。

と思うと、女の子の日はやっぱり女性にとっては大切な役割なのか～
それにしても・・しんどい！！

サプリを摂る！

今、女子の間で流行っているサプリメント。

色々な用法のものが薬みたいな錠剤ひとつで体に取り入れることができるからめっちゃ簡単に体質改善とか、ダイエットができるって人気が出てきてるみたい。

私は、現在得に何も摂っていないけどこれだけみんなにいいよ～って勧められたらちょっと試してみよっかな～っていう気持ちになってきた。

サプリでびっくりするのは、妊婦さんとかでも使えること。
それだけ体に不必要なものは使っていなくて、逆に妊婦さんに必要だと言われてる葉酸をサプリでとれるからかなり、有名らしい。

知らなかったし～

葉酸って言葉も久しぶりに聞いたわ。妊婦のときは大事だからってよく言われてたな～

食事からとる栄養ってめちゃくちゃ量を食べないと一日の栄養量には届かない。。
だから、こういうのを利用して手軽に健康を心がけたいな～って思った。

辛い・・お通じ。。

私が最近悩んでいるのは、便秘が続いているってこと。

なんでこんなにしんどいのでしょうか～

でも、便秘って女性に多いらしい。毎日すっきり快適！！の人がめちゃくちゃうらやましい私。。。

何とかならないかな～とネットで調べてみたら見つけたのがこれ、「カイテキオリゴ」というもの。

どうやら、サプリメントのようで、これを飲んだらすぐに効果が出るらしい・・
本当か!?でもネットではすごいいい！！って話題になっている～。

だまされたと思って、一度試してみようかと思う。

カイテキオリゴって言葉初めて聞いたけど、オリゴ糖の一種らしいわ。
体に悪いものではないからその点では安心！
そして、便秘が解消されるならさらに最高！！

うん、お試しで一度お願いしてみよう～♪